18時 スタートがいないので、18時半にブルペンに入ります。 現状の状態を見て投げ込みに入ります。 佐野、山本は、多め80を予定。 中島、小林は、入る前のアップとトレーニングを工夫したい。 佐野真も今日は、50は投げたい。 トレーニングと小山のダッシュは、各 ...
2017年01月
30日 安城班
天気も回復! 今月、ラストの日です。 昨日のTEAM成蹊で短い走り込みは、しましたので、今日は、負荷系を中心として、ステップのエアー練習とスイング動作、投手のフォーム動作に時間をかけたいと思います。 本多、野島は、昨日の改善に意識できるか? 今日は、球場前 ...
29日 TEAM成蹊 午後練習から
昼からは、個人練習を約40分行ない、キャッチボールからのボール回し。 山本、鈴木、山口、佐野、冨田、中島の肩が特に強くなっているなと実感した。 阿良もまだ、タコのような手の使い方は、あるが、何とか、投げ下ろそう、とは、している、今以上継続するのだ! 古堅 ...
29日 TEAM 成蹊
暖かいスタートで助かる。 アップ後、50 100 150 200 400を走ってから50mと100mのエンドレスリレーを20分間。 きっちり走り込みしてるな、と感心。 その後、一時間半ほどは、スローイングのドリルのみ。 12時過ぎからお昼とし、13時30分まで、バッティングの課題の個 ...
29日 TEAM成蹊 9時-16時30分
今日の成蹊 土曜では、各守備のスローイングを少しずつ入れて、ステップした重心位置、ボールの持ち変えの遅れの確認をしました。 捕球の余裕度があるか、ないのか?そこかなぁ?という感じ。 明日も捕る投げるの実践的なイメージを持ち、実行してもらう形をとります。 ...